cos na

Ja tez sie musze zapisac na silke, kiedys co prawda chodzilam i najwiecej pracowalam nad brzuszkiem i ramionami.podobno efekty sa i nawet w bicepsie cos tam widac :) ;) a jak juz sie zapisze, to napisze jakie sa efekty;)

mnie dieta kopenhaska pomogła, z 60 kg zrzuciałam do 56 a potem jeszcze 2 kilo juz po zmianionych nawykach zywieniowych, zresztą Jogger tez pisze że to jest dobre na start, potem dalej niskie węgle żeby nie było jojo, sami wiecie zreszta ze grunt to dobre nawyki,po zrzuceniu sadła można pomyślec o dalszej diecie jesli się kopenhaską się [...]

[...] na jakosc jak i firme. Polskie garnitury powoli dorownuja klasa najlepszym markom. Nie mowie tutaj o tandecie typu 4YOU lub Reserved, jednak Sunset Suits to juz na prawde cos. Kupujac garnitur osobiscie kieruje sie mniej marka, ale glownie jakoscia materialu. Jezeli chcemy miec dobry, wizytowy garnitur, polecam zainwestiwac w 100% welne. [...]

[...] o ktorym jest ta cala rozmowa, przekaz mu te rady, bo czytajac to -widze ze chlopaki bardzo madrze pisza, ale Massgain, nie zniechecaj go tak, napisales zeby nie bral sie za cos w czym nigdy nie bedzie dobry, ale jak ma chlopak checi, to niech sobie cwiczy, tylko zgodnie z waszymi wskazowkami, zeby faktycznie nie zniszczyl zdrowia. ale niech robi [...]

Eelemez, dzieki, Elite, provironu nie dotke ze wzgledu na to iz jednym ze skutkow ubocznych jest lysienie, a do tego mam *****ska tendencje. Elite moze powtorzyc? Doradz cos bo chcialbym juz dzis zamowienie zlozyc.

no ok ale te efekty uboczne przejda po jakims czasie??? chodzi mi bardziej o cos powazniejszego uszkodzenia watroby czy czegos tam na cale zycie, watpie zeby po 100 tabsach mety miec mysli samobojcze i problemy z zasnieciem przez cale zycie. co ze spadkami??????????

Siema mam małą prośbe czy nei znacie ludzi którzy by chcieli grać w radiu internetowym www.estationhrub.net jak coś to dawajcie na moje gg 3715778 pozdro z góry...

Ja bym proponował coś sztangą pomachać może się ujednolicić wielkość. Miałem podobny problem tyle, że z bicepsem. Przerzuciłem się na sztangę, czyli wykonywałem ruch 2 rękami naraz i się unormowało, ale mówię to tylko na podstawie własnych odczuć, nie jest to jakieś naukowe podejście Pozdrawiam

Jak kiedyś chodziłam na fitness to też była przyjęta zasada, że najpierw 40 minut skaczemy + biegamy = tańczymy, a dopiero potem i to na chwilę bierzemy ciężarki (dostępne tylko w wersji 0,5kg O_o!!). Nie wiem czy to zacofanie, niedouczenie, czy zamierzona perfidia! :D Z reguły zajęcia organizowane dla pań zawsze będą nastawione na aeroby i coś co [...]

[...] ją trochę przyprawić, byle nie za ostro). Bez żadnych dodatków w postaci frytek czy ziemniaków 15:00 - Jemy jajko na twardo (ew. wybieramy z tablicy kaloryczności cos o podobnych walorach odżywczych) lub serek wiejski 150g - czyli ok. 120kcal 17:00 - Możemy zjeść jakiś owoc np. jabłko lub banan 19:00 - Pijemy kieliszek czerwonego wina [...]

Witam... Nareszcie po kilku latach ładowania masy przyszedł czas na małą redukcję i dopracowanie paru szczegółów...przy pomocy treningu siłowego, aerobów, diety i... odpowiednich suplementów...i tu jest mały problem W ostatnim okresie zrobiłem małe zakupy, trochę pozostawało mi w szafkach...zastanawia mnie odpowiednie rozłożenie tego w ciągu dnia, [...]

PONIEDZIAŁEK: *Klata: 1)Wyciskanie sztangi leżąc 12 10 8 8 2)Wyciskanie sztangi na ławce skośnej,głową do góry 12 10 8 8 3)Rozpiętki na ławce sztangielkami 10 10 10 10 *Triceps: 1)Wyciskanie francuskie leżąc 12 10 8 8 2)Wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc 10 10 10 10 ŚRODA: *Plecy: 1)Przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc - jak [...]

Ani razu nie chodziłeś głodny jedząc dziennie 2 jajka na twardo, serek topiony(hahahaha...śmiechu warte, Drozda się chowa)i 200g kuraka, a na wieczur sok z pomidora i do tego niekiedy banana. Hahaaahahahaaha... ,,........Nie pisz tak bo to niebezpieczne jest, i co powiesz ty ważysz pewnie 50 kg i nie masz mięśni, ale ja panie dietetyku waże 105 i [...]

Tłoki strzeliły 5 brakem, a nie jak Baca sugeruje 4 Kozak N-e-o... hehhe Magic Team strzelił już gola mnie i Impostorowi... coś w tym jest... Terminarz i tabela na stronie www.kurnik-pilka.prv.pl

Witam bedzie to mój z..8 cykl Będzie to cykl typowo siłowy, masowy. Choć na masie mi nie zależy. Wybrałem coś takiego meta-oma lub meta oma androlic W pierwzym przypadku zrobił bym tak 1tydz- 4tab mety ed - omka co 2 dzień 1000mg/ew 2tydzień - 6tab mety ed - omka jw 3tydzień - 8tab mety ed - jw 4tyd - jw 5tyd jw 6tyd jw 7tyd [...]

[...] nie namawialam do korzystania z tego. chcialam raczej ostrzec przed bezsensownym wydawaniem pieniedzy. aha, wczesniej pisalam maila do autora tego dziela i otrzymalam cos takiego: "Szczerze mowiac to bylbym bardzo zdziwiony gdyby ta dieta nie podziala na kogokolwiek:). Testowana byla na naprawde bardzo wielu osobach, i kazdej udalo [...]

[...] Cudza dieta niejest ci potrzebna bo ten ktos moze prowadzic inny tryb zycia, jego cialo moze inaczej reagowac na okreslone ilosci makroskladnikow czy tez poprostu moze lubic cos czego ty poprostu nieznosisz <np tunczyk> Co wiecej na koncu tego linku masz odnosnik to arkusza exel ktory jeszcze bardziej ci wszystko ulatwi. Wystarczy ze [...]

Witam! Mam pytanko odnosnie tego bialka http://www.ovopol.pl/html/prod_bialko_w_proszku.html , wiecie cos na jego temat ?? Znajomy chce kupic na spolke 15 kg. Wyjdzie nam 22zl/kg. Ktos moze sie juz z tym wynalazkiem spotkał?? Bardzo prosze o rade. Pozdrawiam.

na SGGW? wątpię, ale możesz napisac cos na ten temat, bo mi się o uszy jakos nic nie obiło?

Ja tez nie wiem o co tu chodzi. Zrob sobie plan na standardowym polaczeniu grup; pon klata+triceps sr plecy+biceps pt bary+nogi Jak bys chcial to moge zaproponowac cos bardziej ekstremalnego bo masz juz dosyc duzy staz...Pozdro